“Xuất tinh sớm” nếu bạn rơi vào tình trạng này. Hãy cùng Hàu Tam Hiệp Plus tìm cho riêng mình, phương pháp chống xuất tinh sớm hiệu quả, an toàn một cách tự nhiên nhất.
Có khi nào bạn rơi vào tình cảnh oái oăm “chưa đến chợ đã tiêu hết tiền” (xuất tinh sớm)? Cảm giác đầu tiên là tâm lý bẽ bàng như rơi xuống hố sâu, tiếp theo là bối rối không biết phải giải quyết làm sao để không bị mất mặt trước người bạn tình của mình.
Theo một số các nhà nghiên cứu, các bác sĩ thì định nghĩa xuất tinh sớm như là một tình trạng mà trong đó một người đàn ông đạt khoái cảm trước khi đối tác của mình mong muốn. Xuất tinh sớm là biểu hiện chung của yếu sinh lý, rối loạn cương dương, giai đoạn tiền mãn dục và mãn dục.

- Nguyên nhân thường gặp của xuất tinh sớm là: lo lắng, căng thẳng hoặc do những kích thích quá độ mà người nam không tự điều khiển được cảm xúc của mình, có thể do nguyên nhân thể lý do cơ thể suy yếu mệt mỏi.
- Xuất tinh sớm không hề có lợi, tác hại của nó khiến: giảm khoái cảm tình dục, gây liệt dương ở nam giới, dẫn đến cơ thể mệt mỏi và đặc biệt là không làm thỏa mãn được bạn tình, có thể dẫn đến phá vỡ hạnh phúc gia đình và hôn nhân nếu nam giới không khắc phục kịp thời tình trạng này.
- Bí quyết chống xuất tinh sớm hiệu quả chủ yếu là từ yếu tố tâm lý như: thư giãn, hoạt động giao hợp chậm lại hoặc cố nghĩ đến chuyện gì khác trong lúc đang hưng phấn cực độ, mang bao cao su để làm dương vật ít nhạy cảm hơn. Người bị xuất tinh sớm nên tránh dùng rượu, thuốc lá, thuốc cấm. Thuốc chống trầm cảm cũng được đề xuất là một phương pháp điều trị có thể được sử dụng để kiểm soát xuất tinh sớm nhưng không nên lạm dụng. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện một số kỹ thuật sau sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề này mà không dùng bất kỳ loại thuốc.
Sau đây là 4 phương pháp chống xuất tinh sớm đơn giản tự nhiên cho bạn:
Phương pháp dừng và bắt đầu phương pháp chống xuất tinh sớm
Phương pháp dừng và bắt đầu giúp bạn kéo dài hơn trong khi đang yêu đối tác. Kỹ thuật này bao gồm ba giai đoạn: Trước tiên, bạn cần phải kích thích với sự giúp đỡ của một đối tác hoặc thủ dâm (nhưng không lạm dụng nhiều). Sau đó, vào thời điểm trước khi đạt đến đỉnh điểm của bạn, bạn cần phải dừng lại và giữ lại. Tiếp theo, hãy thở sâu và thư giãn.

Một khi bạn đã bình tĩnh và theo lệnh của cảm xúc của bạn, lặp lại quá trình một lần nữa. Phương pháp liên quan đến việc học cách hiểu khi bạn đang đạt cực khoái, và luyện tập cơ thể để kiểm soát thời gian để ngăn ngừa xuất tinh sớm. Trong quá trình này, bạn cũng tự nhiên học kỹ năng hít vào và thở ra.
Bài tập Kegel phương pháp chống xuất tinh sớm
Các bài tập Kegel nhằm mục đích tăng cường các cơ sàn chậu. Để thực hiện đúng kỹ thuật, bạn cần biết làm thế nào để thắt chặt các cơ xương chậu chính xác. Một cách tập đơn giản là ngồi trên bồn cầu nhà vệ sinh và đi tiểu. Đang đi tiểu chủ động dừng lại để nước tiểu không chảy ra nữa, đó là nhờ tác động co rút của nhóm cơ cụt vệ. Hãy tập co rút như vậy lúc bình thường, ngoài lúc đi tiểu.
Lúc đầu tập 10 lần, chậm rồi nhanh dần. Mỗi ngày tập nhiều lần, cho đến khi đạt được 200 lần. Với bài tập này, cùng với các vận động khác, sau 1 – 2 tháng sẽ có kết quả. Bạn hãy kiên nhẫn tập sẽ thấy sự cải thiện khả năng tình dục.
Kỹ thuật Squeeze phương pháp chống xuất tinh sớm
Theo các bác sĩ kỹ thuật này đòi hỏi rất nhiều thực hành nó đòi hỏi nhiều nỗ lực của cả hai phía để đạt tới thành công. Mấu chốt thành công của biện pháp này cũng như của các phương pháp điều trị khác là làm sao giúp người bị xuất tinh sớm kiểm soát được cảm xúc, đẩy thời điểm xuất tinh lùi ra xa hơn.

Bạn có thể luyện tập với các bước sau:
- Hai người quan hệ tình dục bình thường, hoặc người vợ kích thích “cậu nhỏ” của chồng cho tới khi người chồng sắp xuất tinh thì ngưng. Người chồng nên tập trung vào cảm xúc và nhận ra thời điểm sắp xuất tinh chứ không phải cố gắng đánh lạc hướng bằng cách nghĩ đến một thứ khác.
- Ngay khi người chồng nhận được một sự cương cứng đầy đủ, trước thời điểm “chuông reo là bắn”, người vợ dừng lại và đặt ngón tay của mình vào đúng vị trí để siết chặt dương vật. Vị trí ngón tay chính xác cho kỹ thuật ép như sau: Ngón tay cái đặt dưới bao quy đầu, ngón trỏ và ngón giữa đặt ở phía đối diện
- Người vợ cần siết “cậu nhỏ” của chồng với ngón tay ở vị trí đó trong khoảng 4 giây. Nếu người vợ cảm thây khó vì tâm lý sợ làm tổn thương chồng. Trong trường hợp này người chồng có thể cần phải đặt tay mình lên tay vợ và siết chặt hơn để người vợ cảm nhận thấy được mức độ phù hợp.
- Người chồng có thể mất từ 10 đến 30 phần trăm của sự cương cứng bởi vì sức ép. Điều này là hoàn toàn bình thường. Người vợ phải chờ 15-30 giây sau khi ép trước khi bắt đầu để kích thích “cậu nhỏ” một lần nữa.
- Ngay sau khi người chồng lại đạt được một sự cương cứng đầy đủ, kỹ thuật ép có thể được thực hiện một lần nữa. Bài tập này có thể được lặp đi lặp lại 4-5 lần trong lần đầu tiên.
Xem thêm: Yếu sinh lý bạn đã biết ? – Nguyên nhân và cách điều trị an toàn và hiệu quả
Kỹ thuật này có thể thực hành một lần hoặc hai lần mỗi tuần, trong khi tiếp tục yêu tự do bình thường vào những ngày khác.Điều quan trọng là bạn vẫn có một mối quan hệ tình dục tự nhiên trong khi tập luyện phương pháp này. Nhưng nhớ nên tiếp tục thực hành mỗi tuần trong 6- 12 tháng tiếp theo để có thể hoàn toàn biến đổ khả năng kiểm soát xuất tinh. Ngay cả khi bạn đã nhận được một kết quả tốt trong tuần, thì cũng nên tiếp tục luyện tập để có một kết quả lâu dài.

Bao cao su cũng là phương pháp hiệu quả chống xuất tinh sớm:
Nguyên lý của việc dùng bao cao su trong việc chống xuất tinh sớm đó là làm giảm kích thích, ma sát của cậu nhỏ.
Kinh nghiệm “thực chiến” của một số đàn ông nói rằng. Họ có thể kéo dài thời gian quan hệ khi sử dụng 2 chiếc “áo mưa”.
Phương pháp sử dụng bao cao su này thực sự có hiệu quả và tiết kiệm. Nhưng nó chỉ phù hợp với những người bị xuất tinh sớm nhẹ. Đối với nam giới bị xuất tinh sớm nặng nên có liệu pháp chữa trị chuyên sâu và khoa học.
Một trong những bí quyết vàng của các quý ông đó là chế độ ăn uống khoa học và chế độ sinh hoạt lành mạnh.