Lợi ích sức khỏe của việc “chào cờ” buổi sáng

Hiện tượng “chào cờ” nói gì về sức khỏe nam giới? 

Nếu “cậu nhỏ” của bạn “chào cờ” khi bạn thức dậy mỗi buổi sáng, xin chúc mừng bạn sức khỏe của bạn hiện đang rất tốt. Điều đó có nghĩa là sự cương cứng vào ban đêm đã diễn ra, cho thấy cơ thể của bạn đang hoạt động khỏe mạnh, bình thường.

Buổi sáng là thời điểm cơ thể chúng ta bắt đầu một ngày mới với nguồn năng lượng dồi dào. Một trong những hiện tượng tự nhiên và phổ biến của cơ thể nam giới vào sáng sớm chính là “chào cờ” – thuật ngữ hài hước để chỉ hiện tượng cương dương tự nhiên vào buổi sáng. Không chỉ là dấu hiệu của sức khỏe nam giới, “chào cờ” buổi sáng còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên mà bạn có thể chưa biết.

Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích sức khỏe của việc “chào cờ” buổi sáng và tại sao hiện tượng này lại quan trọng đối với nam giới.

Rõ ràng là bộ não con người sẽ không có nhận thức gì khi đã ngủ. Nhưng nếu như nam giới thức dậy mà không thấy có sự cương cứng (hiện tượng “chào cờ”) thì có lẽ họ nên cân nhắc việc gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân về sức khỏe.

Dưới đây là những giải thích cho thấy việc “chào cờ” vào buổi sáng quan trọng như thế nào đối với sức khỏe nam giới và dấu hiệu nào khiến chúng ta nên lo lắng thực sự.

Tại sao có hiện tượng “chào cờ” vào buổi sáng
Tại sao có hiện tượng “chào cờ” vào buổi sáng

Tại sao có hiện tượng “chào cờ” vào buổi sáng

Trong ngày, não của chúng ta sẽ giải phóng một chất gọi là noradrenaline, một loai hormone gây cản trở cương cứng. Tuy nhiên, khi chúng ta ngủ, não bộ sẽ giải phóng hormone này ít hơn, đồng nghĩa, vào ban đêm “cậu nhỏ” sẽ tự bật đứng lên. Song, việc này diễn ra rải rác trong đêm mà không liên tục.

Hiện tượng “chào cờ” buổi sáng là kết quả của nhiều yếu tố sinh học và hoạt động trong cơ thể, bao gồm:Nồng độ testosterone cao: Buổi sáng sớm là thời điểm nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới đạt đỉnh, kích thích hiện tượng cương dương tự nhiên.
Giấc ngủ REM: Trong giấc ngủ REM (giai đoạn giấc mơ), lưu lượng máu đến dương vật tăng lên, gây ra hiện tượng cương dương ngay cả khi bạn không có bất kỳ kích thích tình dục nào.
Hệ thần kinh thư giãn: Vào buổi sáng, cơ thể ít bị tác động bởi các hormone gây căng thẳng, như cortisol, giúp hiện tượng “chào cờ” dễ dàng xảy ra hơn.

Hiện tượng “chào cờ” nói gì về sức khỏe nam giới? 

Nếu luôn có sự cương cứng trong khi ngủ chứng tỏ rằng lưu thông máu trong cơ thể đủ khỏe mạnh cho sự lưu dẫn máu tới dương vật tốt.

Vì thế, thật dễ dàng để phát hiện nam giới đang gặp vấn đề gì nếu như anh ta luôn cố gắng cương cứng khi quan hệ chăn gối mà không đạt được như mong đợi, trong khi đó, mỗi buổi sáng dậy hiện tượng chào cờ vẫn diễn ra bình thường thì có nghĩa, nam giới đang gặp phải vấn đề về tâm lý, lo âu hoặc chứng trầm cảm ảnh hưởng đến sinh lý mà không phải vấn đề về sức khỏe.

Ngược lại, nếu nam giới không có sự cương cứng vào giữa đêm có thể do một vấn đề về việc lưu dẫn máu tới dương vật đang có trục trặc. Đây là những điều kiện cơ bản để chúng ta phát hiện ra các bệnh liên quan đến bệnh tim, bệnh nghẽn mạch máu hoặc cao huyết áp.

Hiện tượng “chào cờ” nói gì về sức khỏe nam giới? 
Hiện tượng “chào cờ” nói gì về sức khỏe nam giới?

Lợi ích nào từ việc cương cứng vào ban đêm?

Hiện tượng “chào cờ” sẽ hỗ trợ cho chức năng quan trọng của cơ thể: giữ cho dương vật luôn trong trạng thái khỏe mạnh và sẵn sàng “chiến đấu”, cậu nhỏ bị yếu sinh lý sẽ không xảy ra hiện tượng này. Thường xuyên cương cứng trong đêm sẽ giúp mô dương vật luôn mềm mại và co giãn tốt, các cơ khỏe mạnh và được tập dượt thường xuyên.

Các cơ trơn qua đó cũng được thư giãn và kiểm soát lượng máu dồn tới dương vật tốt hơn. Các cơ trơn này còn có tác dụng ngăn việc rút ngắn kích thước của dương vật nếu như không có sự cương cứng thường xuyên.

Nên làm gì nếu không có hiện tượng “chào cờ”? 

Đừng quá lo lắng nếu như bạn thấy có ít số lần “chào cờ” vào buổi sáng. Bởi vì, hiện tượng này xảy ra rải rác từ đêm tới sáng, vì thế bạn có thể đã có một số lần trong đêm mà tới sáng thì hiện tượng không xảy ra nữa.

Nhưng đáng lo và cần gặp bác sĩ ngay nếu như bạn không thấy có sự cương cứng vào buổi sáng thức dậy trong suốt vài tháng.

Có thể đó là dấu hiệu của sự trầm cảm, căng thẳng mãn tính hoặc vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe như các triệu chứng của bệnh tim. Hoặc là dấu hiệu đầu tiên của sự suy giảm hormone nam giới testosterone.

Làm thế nào để duy trì sức khỏe nam giới và hiện tượng “chào cờ” buổi sáng?

Duy trì lối sống lành mạnh
  • Tập thể dục thường xuyên để cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe tim mạch.
  • Ưu tiên chế độ ăn uống giàu protein, kẽm và các chất dinh dưỡng cần thiết.
Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chất lượng là yếu tố quan trọng để cơ thể sản xuất testosterone và duy trì hiện tượng “chào cờ” buổi sáng. Hãy cố gắng ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Giảm căng thẳng

Stress có thể làm suy giảm testosterone và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Hãy thư giãn bằng các hoạt động như thiền, yoga hoặc đi bộ.

Hạn chế chất kích thích

Rượu, bia và thuốc lá có thể gây tổn thương mạch máu và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý.

 Khám sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn và duy trì sức khỏe toàn diện.

“Chào cờ” buổi sáng không chỉ là một hiện tượng tự nhiên mà còn là dấu hiệu quan trọng của sức khỏe sinh lý nam giới. Việc duy trì hiện tượng này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, từ cải thiện tuần hoàn máu, sức khỏe tim mạch, đến duy trì sự tự tin và phong độ.

Hãy chăm sóc cơ thể bằng một lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc và kiểm tra sức khỏe thường xuyên để giữ vững phong độ và năng lượng cho ngày mới!

Xem thêm:

Thủ dâm quá độ khiến thần kinh căng thẳng

Bài tập cơ đáy chậu khắc phục xuất tinh sớm ở nam giới