Cách trị xuất tinh sớm giúp quý ông lấy lại sự tự tin, bản lĩnh nam giới. Đồng thời nâng cao chất lượng đời sống tình dục và hạnh phúc hôn nhân. Để giải quyết tình trạng “đi chợ hết tiền” quý ông cần hiểu rõ về nó và nguyên nhân gây ra nhằm có cách khắc phục tốt nhất.

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm (tiếng Anh là Premature ejaculation) là hiện tượng xuất tinh chỉ sau một thời gian ngắn khi quan hệ mà không theo chủ định cũng như mong muốn của quý ông. Xuất tinh sớm ngày càng trở nên phổ biến, ít người đàn ông nào trong suốt cuộc đời không trải qua ít nhất một lần xuất tinh sớm.

Theo thống kê của Hội Niệu khoa châu Âu có khoảng 20 – 30 % nam giới rơi vào tình trạng xuất tinh sớm. Trung bình thời gian “lâm trận” của quý ông là khoảng 7,3 phút nhưng thực tế có khoảng 43% các quý ông kết thúc quá trình này chỉ trong vòng chưa đầy 2 phút.

cách trị xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm khiến quý ông trở nên tự ti, mặc cảm trước đối phương

Biểu hiện của xuất tinh sớm?

Một trong những biểu hiện chính dễ thấy khi bị xuất tinh sớm là quý ông không thể kiểm soát trước hoặc ngay sau khi bắt đầu giao hợp. Quý ông xuất tinh sớm trước thời điểm mong muốn dù chỉ vừa mới bắt đầu có những kích thích nhen nhóm.

Các chuyên gia cho biết, thời gian “yêu” trung bình của một quý ông khỏe mạnh thường kéo dài trong khoảng 5-15 phút. Tuy nhiên, nếu thời gian “lâm trận” chỉ dừng ở 1-2 phút, thậm chí có trường hợp ngắn hơn thì đây chính là tình trạng xuất tinh sớm.

Dưới đây là một số biểu hiện khá thường gặp khi bị xuất tinh sớm như:

  • Ngay cả khi bạn xem tranh ảnh, băng đĩa mang tính nhạy cảm, khiêu dâm đã xuất tinh. Một vài tình huống trong đầu chỉ có cân nhắc về tình dục có thể xuất tinh. Đây là các trường hợp khi bệnh xuất tinh sớm khá nặng.
  • Khi quý ông chỉ mới tiếp xúc với bạn tình, “cậu nhỏ” mới tiếp xúc và bị kích thích nhẹ bằng tay cũng đã có thể xuất tinh.
  • Hay khi “cậu nhỏ” chỉ tiếp cận với âm đạo là xuất tinh ngay. Trường hợp này thường gặp ở những người lần đầu giao hợp hoặc đã không làm “chuyện ấy” một thời gian dài, bị kích thích mạnh và chưa có trải nghiệm.
  • Vừa vào “cửa” chưa đầy 1 phút đã xuất tinh.
  • Quý ông giao hợp với bạn tình dưới 2-5 phút nhưng đối phương vẫn chưa lên đỉnh, cả hai chưa đạt được khoái cảm bạn đã xuất tinh. Đây là một trong các triệu chứng xuất tinh sớm hay gặp nhất ở quý ông.

Hai trường hợp cuối cùng là thường xảy ra nhất. Quý ông nếu đang có những biểu hiện thất thường cho thấy hiện tượng xuất tinh sớm khi giao phối lần đầu thì cũng không nên quá lo lắng, đó là triệu chứng thông thường. Thay vào đó bạn nên suy nghĩ tích cực, tạo tâm lý thoải mái khi giao phối với bạn tình và tìm giải pháp tốt nhất.

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm

Phần lớn nguyên nhân gây xuất tinh sớm thường có nguồn gốc tâm lý như: lo lắng, căng thẳng trong lần đầu giao hợp hoặc do những kích thích quá độ mà quý ông không tự điều khiển được cảm xúc của mình. Việc thủ dâm quá độ và xem phim khiêm dâm nhiều cũng có thể dẫn đến xuất tinh sớm.

  • Tác hại của nó khiến: giảm khoái cảm khi làm “chuyện ấy”, gây liệt dương ở nam giới, dẫn đến cơ thể mệt mỏi.
  • Giảm ham muốn tình dục dẫn đến đời sống tình dục của bạn kém chất lượng.

Các nguyên nhân gây xuất tinh sớm như:

  • Tâm lý: Do yếu tố thần kinh, quá hồi hộp, căng thẳng, buồn bực, ức chế tâm lý dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm. Ngoài ra, có thể do tâm lý lo ngại hoặc quá kỳ vọng vào khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” dẫn đến việc khó kiểm soát xuất tinh khi “lâm trận”. Mối quan hệ của quý ông với bạn tình hoặc cảm xúc khi bắt đầu “cuộc yêu” gặp trục trặc cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm.
  • Yếu tố sinh học: Nồng độ hormone nam giới có dấu hiệu thất thường, chất dẫn truyền thần kinh có nồng độ không ổn định. Hay gặp phải vấn đề ở tuyến giáp, viêm, nhiễm trùng tuyến tiền liệt hoặc niệu đạo. Do di truyền. Hoặc tổn thương thần kinh do phẫu thuật, chấn thương (ít gặp). Cơ thể mệt mỏi, sinh hoạt tình dục không đều độ…. khiến “cậu nhỏ” mất khả năng cương cứng hoặc cương cứng không kéo dài.
  • Lạm dụng thủ dâm với tần suất dày đặc khiến xuất tinh trở thành phản xạ “rất nhạy” khi dùng các chất kích thích tình dục trong sinh hoạt “phòng the” với bạn tình.
  • Sử dụng bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục và là nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới….

Ảnh hưởng của xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm gây tác động trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình, đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến không ít các cuộc hôn nhân tan vỡ.

Xuất tinh sớm khiến quý ông trở nên tự ti hơn, mối quan hệ giữa quý ông và bạn tình của mình đôi khi có thể gây đau khổ về tinh thần, lo âu, lúng túng và dẫn đến trầm cảm.

Xuất tinh sớm nếu không kịp thời khắc phục có thể làm giảm chức năng sinh lý càng thêm nặng hơn, dần dần gây ra tình trạng liệt dương, dương vật không đủ khả năng cương cứng. Đây là ảnh hưởng nghiêm trọng nhất do xuất tinh sớm gây ra.

Xuất tinh sớm nên và không nên ăn gì?

Chế độ ăn uống tác động không chỉ với sức khỏe của bạn mà còn gây ảnh hưởng đến sức năng sinh lý. Chính vì thế, khi bị xuất tinh sớm quý ông cần lưu ý những thực phẩm nên và không nên ăn gì?

cách trị xuất tinh sớm

Bổ sung các thực phẩm một trong những cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm

Thực phẩm không nên ăn khi xuất tinh sớm

Các thực phẩm có tính cay, nóng như: ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu (nhân sâm và nhung hươu chỉ dùng cho những người trung tuổi và người già, người trẻ không nên dùng)… thì nên hạn chế.

Không nên dùng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê, ma túy… vì rượu và ma túy làm giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và gây rối loạn phóng tinh. Chất uống kích thích còn ảnh hưởng đến thần kinh gây suy sụp tinh thần, làm giảm chất lượng tinh trùng nên dễ dẫn đến tình trạng khó có con, thậm chí gây vô sinh.

Thực phẩm nên ăn khi xuất tinh sớm

  • Ngũ cốc nguyên hạt: Là nguồn thực phẩm bổ dưỡng giàu chất đạm, chất xơ, các chất béo bão hòa cũng như nhiều vitamin khác nhau, cùng những khoáng chất giúp cơ thể đủ nguồn dưỡng chất để tăng cường và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Các loại ngũ cốc nên ăn như: cao lương, đại mạch, lúa mạch, lúa mì, bắp cùng các họ đậu khác nhau.
  • Dùng các loại thịt giàu đạm: Thịt là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày. Các loại thịt đỏ giàu chất đạm như thịt bò, thịt dê… giúp quý ông bổ sung lượng máu, tăng cường lưu lượng máu đến “cậu nhỏ” nhờ đó tăng khả năng cương cứng và bồi bổ hàm lượng nguyên khí. Đồng thời còn làm ấm cơ thể và hỗ trợ việc cải thiện chứng thận yếu rất tốt. Một số loại thực phẩm quý ông nên bổ sung như: thịt gà, trứng gà, thịt cừu, thận lợn…
  • Bổ sung các loại rau củ: Các loại rau có đặc tính màu xanh đậm như: rau diếp, cải xoăn, bó xôi, súp lơ xanh… giúp cho bạn cung cấp hàm lượng magie rất cao, đây được xem như Viagra làm thúc đẩy lưu thông lượng máu nhiều hơn đến “cậu nhỏ”. Ngoài ra bạn nên bổ sung thêm: hành tây, hành lá, hẹ, củ cải, tỏi tây và nấm để bổ sung các khoáng chất và vitamin cho cơ thể để tăng cường sức khỏe cường tráng