Giữ lửa yêu sau tuổi 40 - biện pháp phòng ngừa mãn dục nam

Vì sao bước vào giai đoạn 40 -50 tuổi, “lửa tình” của nam giới càng ngày càng nguội ?

Cũng như phái nữ có giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, nam giới cũng có giai đoạn tiền mãn dục và mãn dục. Ai cũng phải bước qua giai đoạn này, có người 40 tuổi đã tới, nhưng cũng có người 60 tuổi vẫn hoạt động ngon lành. Tất cả đều tựu trung vào 2 yếu tố : nội tiết bên trong và tâm lý – tình cảm. Vậy biện pháp phòng ngừa mãn dục nam cho nam giới giữ được lửa yêu sau tuổi 40 là gì?

>> Xem thêm : 5 Thay đổi của cậu nhỏ khi đàn ông già đi

>> Xem thêm : Mãn dục nam đâu là nguyên nhân ?

1. Các biểu hiện của giai đoạn tiền mãn dục và mãn dục nam

Tóc bạc, tóc rụng nhiều, hói bắt đầu xuất hiện
Cơ thể béo phì hơn, bụng to ra
Trí nhớ suy giảm, xương khớp yếu và hay đau nhức
Các bệnh như tiểu đường, gút, mỡ máu – huyết áp tim mạch, phì đại- xơ vữa tiền liệt tuyến… có nguy cơ bùng phát
Về tâm lý thì cảm giác chán nản, dễ bị kích động, hiệu quả làm việc kém đi, có thể rơi vào trầm cảm
Đặc biệt là giảm chức năng sinh lý, vẫn còn ham muốn nhưng “cậu nhỏ” không cương hay khó cương cứng, hoặc cương cứng thì quan hệ rất nhanh ra, trường hợp này gọi chung là “rối loạn cương dương”
Đến giai đoạn mãn dục thì “cậu nhỏ” chỉ còn chức năng duy nhất là bài tiết nước tiểu

2. Độ tuổi trung bình của giai đoạn tiền mãn dục

Theo thống kê, độ tuổi trung bình là 45 đã bước vào tiền mãn dục
Tuy nhiên có những trường hợp cá biệt có thể đến sớm hơn (tầm khoảng 40) hoặc trễ hơn là 55 tuổi
Độ tuổi này cũng phụ thuộc vào yếu tố di truyền
Và cũng phụ thuộc vào môi trường sống, nhất là môi trường đô thị thì nhanh đến hơn vùng nông thôn hay miền núi

3. Các yếu tố ảnh hưởng lên tiền mãn dục và mãn dục nam

a. Yếu tố nội tiết bên trong

Sự suy giảm nội tiết tố nam testosteron là nguyên nhân chính dẫn đến sự “đòi nghỉ hưu” của hệ sinh dục
Các bệnh rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, tim mạch, mỡ máu cao, huyết áp, tăng uric máu, suy giảm chức năng thận, suy giảm chức năng của tiền liệt tuyến…. cũng làm nhanh đến thời điểm mãn dục
Các loại thuốc điều trị bệnh mãn tính, thuốc trầm cảm…cũng làm nhanh đến giai đoạn tiền mãn dục

b. Yếu tố tâm lý

Công việc, áp lực cuộc sống, áp lực gia đình gây nên các trạng thái trầm cảm, căng thẳng làm suy giảm chức năng sinh lý
Sự mất tự tin, sự không được cảm thông từ người bạn đời cũng làm trầm trọng thêm sự lãnh cảm, mất ham muốn của nam giới
Ít vận động, cuộc sống bi quan, lạm dụng chất kích thích, bia rượu đều là những tác nhân lớn thúc đẩy sự mãn dục

4. Vậy cách nào để giữ lửa cho tình dục được viên mãn khi vào tuổi 40 ?

Việc đầu tiên là phải loại trừ các nguyên nhân bệnh lý, nam giới bước vào tuổi 40 cần khám định kỳ 6 tháng/lần hoặc hàng năm. Phải chữa các bệnh lý như đái tháo đường, béo phì, suy giảm chức năng thận, tiền liệt tuyến…rồi mới nghĩ đến chuyện tăng cường nội tiết tố nam là testosteron hay chữa suy giảm sinh lý
Giảm thiểu tối đa lạm dụng chất kích thích và đồ uống có cồn, thuốc lá

Giãn tần suất quan hệ để cơ thể hồi phục sức lực.
Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, phù hợp, vừa phải giúp cơ thể luân chuyển máu tốt, giúp đào thải chất độc và giúp cho gân cốt dẻo dai, bền bỉ
Ăn uống khoa học, bổ sung thích hợp vitamin từ rau củ quả, và đặc biệt bổ sung là tỉ lệ thích hợp đạm động vật như thịt bò, thịt dê, hải sản, trứng, các loại hạt giàu omega 3, 6, 9…
Bổ sung các sản phẩm giúp tạo và tăng cường nội tiết tố testosteron như cao Bạch tật lê, Đông Trùng Hạ Thảo, DHEA
Bổ sung thực phẩm giàu kẽm như chiết xuất Hàu biển, vì kẽm là nguyên tố vi lượng quan trọng giúp duy trình hệ sinh dục hoạt động tốt
Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, tự tin, luôn có lối sống lành mạnh.

Chế độ dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hàu Tam Hiệp Plus – Sức mạnh hoàn hảo từ cặp đôi HÀU BIỂN VÀ ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần như Bột thịt Hàu, Đông Trùng Hạ Thảo, Kẽm Oxyd, Vitamin E, DHEA, Cao bạch tật lê.. giúp tăng cường sinh lý nam, cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ở nam giới, giúp giảm các triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng, đau lưng, mỏi gối, giúp cơ thể khỏe mạnh.

( Bộ Y Tế, Cục ATTP – số 11872/2017/ATTP-XNCB)
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Để biết thêm chi tiết vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH US MEDICAL

Địa chỉ: 124 Lương Trúc Đàm – P. Hiệp Tân – Q.Tân phú – HCM.

Điện thoại tư vấn: 0913 968 932 – 0935 935 068