Làm chủ được “cuộc yêu” là yếu tố then chốt để cuộc sống hôn nhân vợ chồng thăng hoa và viên mãn hơn. Tuy nhiên, dưới áp lực cuộc sống hiện đại, cùng những lý do về sức khỏe khiến bệnh yếu sinh lý nam giới ngày càng trở nên phổ biến. Tình trạng “trên bảo dưới không nghe” ở các quý ông, dẫn đến cuộc sống hôn nhân bị đảo lộn và không còn viên mãn như trước nữa. Dưới đây là tổng hợp những bí kíp đơn giản giúp tăng cường sinh lý nam giới tại nhà cực kỳ dễ áp dụng, 40 tuổi vẫn sung mãn mà không cần Viagra.
Yếu sinh lý nam giới là gì?
Yếu sinh lý nam giới là gì?
Yếu sinh lý nam giới có tên khoa học là Erectile Dysfunction (ED), là tình trạng suy giảm khả năng tình dục, khiến cho nam giới không còn giữ được “phong độ” trong mỗi “cuộc yêu”, và được biểu hiện qua các dấu hiệu như: giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, liệt dương, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng… Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ khiến không chỉ nam giới mà cả bạn đời không còn hứng thú trong chuyện ấy, ảnh hưởng nghiêm trọng tới tình cảm vợ chồng và có thể dẫn tới vô sinh nếu không được điều trị sớm.

Nguyên nhân gây bệnh yếu sinh lý nam giới
Để việc điều trị và phòng ngừa bệnh hiệu quả thì bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra bệnh là do đâu? Để từ đó chúng ta có thể lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng bệnh.
Nguyên nhân gây bệnh yếu sinh lý nam giới
Theo các chuyên gia nam khoa, nguyên nhân chính gây nên bệnh yếu sinh lý nam giới như:
- Tuổi tác: Theo thời gian, nam giới càng nhiều tuổi thì nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý càng cao, do sự suy giảm nồng độ testosterone (hoormon sinh dục nam) trong cơ thể. Testosterone được biết đến là hormone giới tính quan trọng nhất của nam giới, không chỉ tác động đến chức năng sinh lý mà còn quyết định đến sức khỏe và phong độ của đấng mày râu: từ sự phát triển của cơ bắp, xương khớp cho đến tóc, da và đặc biệt là khả năng trong “cuộc yêu”.
- Rối loạn thần kinh: Thường xuyên bị mệt mỏi, áp lực, căng thẳng trong công việc và cuộc sống hàng ngày cũng dẫn tới tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Điều này làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn, làm rối loạn chức năng hoạt động của các bộ phận trong cơ thể, trong đó có chức năng sinh lý.
- Bệnh lý: Nam giới mắc phải các bệnh lý như: suy thận, bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch… làm ảnh hưởng đến dây thần kinh và mạch máu ở bộ phận sinh dục là nguyên nhân dẫn đến bệnh yếu sinh lý nam giới.
- Do lối sống sinh hoạt: Lười vận động, thường xuyên hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia; ăn uống nhiều chất béo bão hòa, thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp… là nguyên nhân dẫn tới tình trạng béo phì. Đây là “kẻ tiếp tay” cho tình trạng yếu sinh lý ở các quý ông.
- Do sử dụng thuốc: Một số loại thuốc tây như thuốc chống trầm cảm có thể là thủ phạm gây nên tình trạng yếu sinh lý.
- Lạm dụng thủ dâm: Nam giới có thói quen thủ dâm thường xuyên hay quan hệ tình dục quá độ là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm ở nam giới.
Cách chữa bệnh yếu sinh lý nam giới
Chữa bệnh yếu sinh lý nam giới từ chế độ ăn uống
Bổ sung kẽm
Bổ sung kẽm giúp tăng cường sinh lý nam giới
Kẽm không chỉ giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng mà còn đươc coi là nguyên tố kim loại của đàn ông. Đây là nguyên tố cơ bản trong việc tăng cường sinh lý nam giới, giúp sản sinh ra testosterone nội sinh, điều kiện cần thiết giúp nam giới giữ “phong độ” trong chuyện ấy. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy kẽm có trong các thực phẩm như: Hàu biển (Một con hàu cỡ vừa chứa đến 5.3 mg kẽm), các loại đậu, nấm, trứng, rau chân vịt, hạt bí đỏ, sữa chua, thịt đỏ…
Hàu biển được coi là thực phẩm giàu kẽm nhất, cao gấp nhiều lần so với thịt lợn hoặc thậm chí là cá biển – là một khoáng chất rất cần thiết cho quá trình sản xuất nội tiết tố Testosterone, một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục của nam giới, ngăn ngừa xuất tinh sớm, nâng cao số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.
Hạn chế thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Nếu không muốn bị suy giảm sinh lý thì bạn cần phải từ bỏ ngay các đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo. Bởi vì, những món ăn này chứa chất béo bão hòa và cholesterol sẽ làm giảm hàm lượng testossteron trong cơ thể, về lâu dài bạn sẽ bị giảm ham muốn, xuất tinh sớm. Bên cạnh đó, chất béo chuyển hóa còn giảm hormone nam, tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng.
Bổ sung chất xơ
Bổ sung chất xơ giúp tăng cường sinh lý nam giới
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, rau củ quả là nguồn thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nam giới. Các loại vitamin nhóm B như vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Choline, Axit Folic và vitamin A, C, E… là những loại vitamin thiết yếu, không thể lưu trữ trong cơ thể mà bạn cần bổ sung hàng ngày. Đặc biệt, trong một số loại quả còn chứa nhiều Axit Amin, Glucose, Axit Citric, Axit Malin, Carotene, vitamin B1, B2,… có khả năng giúp tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện xuất tinh sớm như: dâu tây, chuối, mâm sôi, dâu rừng, táo… Ngoài ra, ăn thường xuyên cà chua và các chế phẩm từ cà chua để hấp thụ lycopene và các carotenoid khác, đây là những hoạt chất giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Chữa bệnh yếu sinh lý nam giới từ chế độ tập luyện
Tập luyện thể thao mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể mà còn giúp tăng cường sinh lý ở nam và nữ. Việc tập luyện thường xuyên giúp kích thích tăng hàm lượng hoormon nam Testosteron tự nhiên trong cơ thể, hoormon đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nâng cao ham muốn và sinh lý nam giới.
Chữa bệnh yếu sinh lý nam giới từ chế độ tập luyện
Hơn nữa, việc này còn giúp tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận khác trong cơ thể, trong đó có cả “cậu nhỏ”, nhờ đó mà khả năng cương dương cũng được kéo dài hơn. Thực tế có nhiều quý ông không thể kéo dài thời gian quan hệ chỉ vì không có đủ sức khỏe chứ không phải là vấn đề giảm ham muốn, vì vậy muốn cuộc yêu được diễn ra tốt đẹp thì đòi hỏi phải có sức khỏe tốt – muốn sức khỏe tốt thì cần tập luyện mỗi ngày.
Chữa bệnh yếu sinh lý nam giới từ thói quen “yêu”
Thay đổi các tư thế trong “cuộc yêu” cũng là giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam giới. Điều tưởng chừng như đơn giản nhưng không phải quý ông nào cũng biết.
Thay đổi tư thế yêu
Thay đổi tư thế yêu
Một thói quen mà rất nhiều quý ông mắc phải trong chuyện yêu, đó là họ chỉ làm đúng một kiểu truyền thống. Người phụ nữ việt đã thường bị động trong chuyện ấy rồi mà bạn còn lười trong cuộc yêu nữa sẽ dẫn đến cuộc yêu ngày càng nhàm chán. Vì vậy, để tránh nhàm chán và kích thích ham muốn ở cậu nhỏ, bạn cần phải thay đổi tư thế yêu thường xuyên để cuộc yêu trở nên thăng hoa hơn. Bạn nên tham khảo nhiều tư thế mới lạ, giúp máu lưu thông tới cậu nhỏ được nhiều hơn, nhờ đó mà bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn
Đừng dại mà bỏ qua khúc dạo đầu
Khúc dạo đầu có vai trò quan trọng trong mỗi cuộc yêu mà bạn không tưởng, nó tạo ra sự hài hòa và ham muốn tình dục cho cả hai người. Khúc dạo đầu chính là sự đáp ứng cho khởi đầu tình dục, có dịch bôi trơn ở âm hộ – âm đạo. Nên nhớ khúc dạo đầu không chỉ giúp phái nữ thích thú mà còn giúp làm ấm cậu bé trước khi nhập cuộc.
Tránh quan hệ thô bạo
Tránh quan hệ thô bạo
Việc quan hệ thô bạo không chỉ dễ làm mất sức mà còn làm cho cậu nhỏ của quý ông dễ bị tổn thương, ảnh hưởng đến khả năng quan hệ và cương cứng sau này. Nên để cuộc yêu được thăng hoa và viên mãn, cả 2 người nên nhịp điệu nhẹ nhàng vừa giúp thỏa mãn “chuyện yêu” vừa giúp tăng cường sinh lý nam giới và nữ giới.
Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nam giới
Theo các chuyên gia nam học cho biết, sự suy giảm nồng độ testosterone nội sinh trong cơ thể là nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý ở nam. Nồng độ testosterone sụt giảm theo quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Khi cơ thể nam giới thiếu hụt testosterone (dưới 10 nanomol/l) sẽ khiến “phong độ” bị sa sút, ham muốn tình dục ít đi, thậm chí không còn hứng thú với chuyện chăn gối, thường xuyên bị rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm…
Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nam giới
Từ vai trò của Testosterone nội sinh trong việc bảo vệ sức khỏe nam giới, các chuyên gia đã khám phá ra công thức Hàu Biển Kết Hợp Đông Trùng Hạ Thảo – sự kết hợp này có khả năng tác động trực tiếp vào hệ trục NÃO BỘ – TUYẾN YÊN – TINH HOÀN, từ đó gia tăng sản sinh testosterone nội sinh một cách liên tục và bền vững – một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục của nam giới, nâng cao số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Đây mới đúng là “KHẮC TINH” tận gốc cho tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Khi nồng độ Testosterone không còn thiếu hụt và liên tục được duy trì ở mức ổn định, sức khỏe và chức năng sinh lý cơ thể nam giới sẽ sớm phục hồi, giúp giảm nguy cơ rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hay liệt dương…
Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nam giới có thành phần chiết xuất 100% từ thiên nhiên như: Hàu biển, Đông Trùng Hạ Thảo, Bạch Tật Lê, Vitamin E, Kẽm Oxyd, DHEA…. là giải pháp tối ưu được nhiều nam giới chọn lựa để cải thiện việc xuất tinh sớm, kéo dài thời gian cuộc yêu và giúp nam giới tận hưởng đời sống tình dục viên mãn.
Không quên từ bỏ những thói quen xấu mỗi ngày
Bất kì điều gì cũng vậy, muốn mọi chuyện được tốt nhất thì cần bỏ ngay những thói quen xấu. Nếu không bỏ được thì đừng trách vì sao bị :”nàng bỏ, nàng chê”. Muốn làm chủ cuộc chơi, được bạn đời ngưỡng mộ thì hãy từ bỏ ngay những thói quen xấu sau :
Không quên từ bỏ những thói quen xấu mỗi ngày
- Bỏ hút thuốc lá và uống rượu bia: Hút thuốc lá không chỉ ảnh hướng đến các bộ phận trong cơ thể như: phổi, gan, thận, gây ung thư,… mà còn ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng, gây di dạng tinh trùng, giảm chất lượng tinh trùng. Vì vậy, muốn tăng cường sinh lý nam giới hãy từ bỏ thuốc lá ngay hôm nay!
- Hạn chế xem phim khiêu dâm: Việc xem phim sex nhiều đồng nghĩa với việc bạn thủ dâm nhiều hơn, làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chuyện chăn gối của 2 người. Về lâu về dài có thể dẫn tới các vẫn đề như: xuất tinh sớm, suy giảm chất lượng tinh binh…
- Tránh thức khuya: Ngủ không đủ giấc là nguyên nhân chính gây ra tình trạng stress, ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh lý nam giới.
- Không sử dụng thức ăn nhanh, đóng hộp: Nếu không muốn bị “yếu” trong chuyện ấy thì bạn hãy nói không với các loại thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp, nước ngọt đóng… Thực phẩm chế biến đóng hộp thường được phủ bởi bisphenol-A (BPA), một hóa chất có thể phá vỡ hệ thống nội tiết tố sinh dục nam. Vì vậy, ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể gây ra rối loạn chức năng cương dương ở nam giới.
Hy vọng, với những chia sẻ trên đây sẽ giúp quý ông có được bí kíp tăng cường sinh lý nam giới đơn giản mà hiệu quả hơn cả Viagra. Hãy bắt đầu từ ngay hôm nay để cải thiện “phong độ” của mình trong mắt đối phương nhé.
Xem thêm: